반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
107 한국 대사관 앞에 무릎 꿇은 사람들 이성도 2021/03/04 85 0
106 그분들이 지목한 적폐 이성도 2021/03/04 87 0
105 이승윤 몸 상태 이성도 2021/03/04 83 0
104 야근하다 눈물 터진 회사원 이성도 2021/03/04 79 0
103 중국의 김치 한복 도발 그 속엔 전파공정 이성도 2021/03/04 94 0
102 라틴 여자 꼬시는 법 이성도 2021/03/04 90 0
101 남편에게 퇴사를 권유한 이유 이성도 2021/03/04 92 0
100 두 얼굴의 동료 이성도 2021/03/04 93 0
99 핀란드에서 엄마가 아들 속옷을 못 사주는 이유 이성도 2021/03/04 81 0
98 초보운전 차선 변경 꿀팁 이성도 2021/03/04 90 0
97 여자들 관심 한몸에 받는 방법 이성도 2021/03/04 83 0
96 테이저건 맞고도 또 찾아와 난동 부린 진상 이성도 2021/03/04 105 0
95 위험한 콜라보 이성도 2021/03/04 84 0
94 여의도 더현대 개점 후 상황 이성도 2021/03/04 74 0
93 축구보다 힘들다는 육아 이성도 2021/03/04 76 0
92 외장하드를 와이프에게 들켰다 이성도 2021/03/04 87 0
91 조용히 넘어갔던 안정환의 폭로 이성도 2021/03/04 84 0
90 총체적 난국인 퀵 배송 이성도 2021/03/03 79 0
89 요즘 학교폭력 실상 이성도 2021/03/03 98 0
88 윤여정 연기력의 원천 이성도 2021/03/03 79 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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