반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
67 월세에 만족하는 삶 이성도 2021/03/03 86 0
66 당시 기생오래비 같다고 욕 먹었던 배우 이성도 2021/03/03 81 0
65 코리아를 영어 K로 표기하게 된 이유 이성도 2021/03/03 84 0
64 20원으로 사람 멘탈 박살내기 이성도 2021/03/02 85 0
63 당 내에서 자꾸 본인을 때리니 외부의 적을 세우시는 분 이성도 2021/03/02 80 0
62 심권호가 UFC에 갔다면? 이성도 2021/03/02 81 0
61 중학생 제자에게 덮어씌운 여교사 이성도 2021/03/02 75 0
60 스트리트 푸드 파이터 최악의 장면 이성도 2021/03/02 163 0
59 이다영이 쏘아올린 작은 공 이성도 2021/03/02 72 0
58 K-드라마 여경 특징 이성도 2021/03/02 72 0
57 갓본 편의점 음식 클라스 이성도 2021/03/02 74 0
56 2021 블리즈컨 코스플레이 우승 이성도 2021/03/02 81 0
55 함소원이 또 ǥ 2021/02/28 81 0
54 Yl Wp 7I2TkqBAG 성도남자 2021/02/21 127 0
53 . 전인수 2021/01/27 102 0
52 시즌의 시카고. 말썽꾸러기라 집안 박기량 2020/12/25 115 0
51 우리에게남은시간 박기량 2020/12/25 116 0
50 가도가도 끝이없어요 박기량 2020/12/20 134 0
49 그게너여서 너를향에 가는길 박기량 2020/12/20 136 0
48 가도가도 끝이없어요 박기량 2020/12/20 130 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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