반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
207 약간 섬세하게 그리는 서타일 이성도 2021/03/07 107 0
206 빈센트 반 고흐의 팬 이성도 2021/03/07 103 0
205 만취해서 전날 술값 계산한 제니 이성도 2021/03/07 110 0
204 80년대 30대 여성 비쥬얼 이성도 2021/03/07 108 0
203 광희식 학폭 대처 이성도 2021/03/07 118 0
202 군사작전 방불케한 백신이송 결말 이성도 2021/03/07 116 0
201 일본의 어느 돈까스 전문점 이성도 2021/03/07 131 0
200 요즘 유치원 풍경 이성도 2021/03/07 137 0
199 온라인 판매 더치커피의 실상 이성도 2021/03/07 99 0
198 막 나가는 미얀마 군부 이성도 2021/03/07 118 0
197 당시 기생오래비 같다고 욕 먹었던 배우 이성도 2021/03/07 122 0
196 외모 DNA가 너무나 강했던 분 이성도 2021/03/07 126 0
195 10년전 배구계를 떠들썩하게 했던 폭행사건 이성도 2021/03/06 120 0
194 백신, 격리 필요없는 엄청난 어플 개발 중 이성도 2021/03/06 120 0
193 14살 차이 커플의 단점 이성도 2021/03/06 110 0
192 전세계 꼴찌의 위엄 이성도 2021/03/06 106 0
191 헬멧의 중요성 이성도 2021/03/06 110 0
190 블라인드에 올라온 LH 폭로글 이성도 2021/03/06 113 0
189 주한미군의 중요성 이성도 2021/03/06 105 0
188 SNL 마지막회 이성도 2021/03/06 116 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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