반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
167 기상캐스터에게 달린 악플 이성도 2021/03/06 86 0
166 골프장 싸이코패스 이성도 2021/03/06 84 0
165 미쳐버린 파값 이성도 2021/03/06 74 0
164 그저 여자라면 못 말리는 분들 이성도 2021/03/06 86 0
163 ㄱ ㅏ끔 눈물을 흘리는 채연 근황 이성도 2021/03/06 77 0
162 박지성 인맥이 부러운 이청용 이성도 2021/03/06 94 0
161 최근 반도체 회사별 주가 상승률 이성도 2021/03/06 81 0
160 주멘의 멘탈을 엿볼 수 있는 장면 이성도 2021/03/06 83 0
159 사실적시 명예훼손죄 합헌 결정 이성도 2021/03/06 93 0
158 해커가 말하는 영화와 현실의 차이 이성도 2021/03/06 95 0
157 잇몸의 중요성 이성도 2021/03/06 103 0
156 경찰이 여성 주취자 다루는 방법 이성도 2021/03/06 92 0
155 비뇨기과에서 요도 확장 당한 썰 이성도 2021/03/06 87 0
154 불공평한 탁구 이성도 2021/03/06 86 0
153 루이비통 요가매트 이성도 2021/03/06 86 0
152 기성용 학교폭력 애매 이성도 2021/03/06 89 0
151 너무 크게 벌리는 나은이 이성도 2021/03/06 85 0
150 촬영장에서 만난 대학 동기 이성도 2021/03/06 91 0
149 목동 맘카페 뒤집어놓은 가정통신문 이성도 2021/03/06 85 0
148 요즘 대만 방송 이성도 2021/03/06 91 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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