[전국 주요 신문 톱뉴스](5일 조간)

▲ 경향신문 = IAEA, 결국 일본 오염수 방류 용인했다

▲ 국민일보 = "국제 안전기준 부합"…日오염수 수문 열어준 IAEA

▲ 매일일보 = 규제 완화 정책과 '엇박자' 시장 혼란

▲ 서울신문 = 中 '사드 3대 조건'도 압박했다

▲ 아시아투데이 = "수출 확대 최우선…킬러 규제 제거"

▲ 일간투데이 = 하반기 경제정책 합동브리핑 회견장 향하는 부총리

▲ 조선일보 = IAEA "일본 오염수, 방류 문제 없다"

▲ 중앙일보 = "후쿠시마 방류, 국제기준 적합" IAEA 최종보고서 나왔다

▲ 한겨레 = 일 오염수 방류 '보증서' 쥐여준 IAEA

▲ 한국일보 = 일본 손 들어준 IAEA "오염수 방류, 기준 부합"

▲ 대한경제 = 수출 회복·경기 반등 '불씨' 살린다

▲ 디지털타임스 = IAEA "日 오염수 안전기준에 부합"

▲ 매일경제 = 가업승계 숨통…증여세 20년 나눠 낸다

▲ 브릿지경제 = 中 핵심 광물 수출 통제 K반도체에 '불똥' 튀나

▲ 서울경제 = 韓-中 '통화수장' 베이징 전격 회동

▲ 아시아타임즈 = 하반기 서울·경기서 2.7만가구 풀린다

▲ 아주경제 = 코스피 14.66% 올랐는데 상위 20곳, 겨우 9%대 수익

▲ 에너지경제 = '15조원+α' 재정 투입…경제 활력 초점

▲ 울산경제 = 낡은 법이 불법 키웠다

▲ 이데일리 = 역전세 대출 풀고 종부세 안 올린다

▲ 이투데이 = 전세 반환 대출 규제 풀고 종부세 부담 줄인다

▲ 전자신문 = 알뜰폰 망 영구 제공 긴장감 도는 이통사

▲ 파이낸셜뉴스 = 15조+α 추가 투입 추경없이 경기 부양

▲ 한국경제 = IAEA "日 처리수 방류 국제 안전기준 부합"

▲ 전국매일 = 올해 경제성장 전망치 1.6%→1.4% 낮췄다

▲ 경기신문 = 도로공사 '복지부동'이 지방도 315호선 완공 4년 늦췄다

▲ 경기일보 = '무너질 대로' 무너진 경제…죽어가는 도시 연천

▲ 경인일보 = '일상' 회복했다기엔 '이상'

▲ 기호일보 = 인천시, 2026년까지 공공 어린이집 300곳 늘린다

▲ 신아일보 = 민생 안정·경제체질 개선 집중…'15조+α' 추가 재원 투입

▲ 인천일보 = 인천대 테니스 돌풍 전국 코트 휩쓸었다

▲ 일간경기 = 10월 인도에 경기비즈니스센터 문 연다

▲ 중부일보 = 안양시민 62% "시정 운영 만족"

▲ 현대일보 = 道, 인도 '벵갈루루'에 경기비즈니스센터 10월 개소

▲ 강원도민일보 = GTX-B 춘천 연장 발표 초읽기…내년 착공 되나

▲ 강원일보 = 예타 면제 후 4년, 첫 삽도 못 뜬 제2경춘국도

▲ 경남도민신문 = 경남도 후쿠시마 원전 오염수 방류 대비 총력

▲ 경남도민일보 = "불안해서 수산물 사 먹겠나" 울분 터진 남해 어민들

▲ 경남매일 = 거제 두 조선사 'R&D센터 탈경남' 반발 증폭

▲ 경남신문 = 원전 오염수 방류 코앞인데…경남도 대책은 '주먹구구'

▲ 경남일보 = 남해안 관광 글로벌 경쟁력 발굴하자

▲ 경북매일 = 신공항·국가산단 안착 당 차원 협조·지원 요청

▲ 경북일보 = 불법 파크골프장 등살 국가하천 생태계 몸살

▲ 경상일보 = 산업수도 울산 성장판 닫혔나

▲ 국제신문 = 숨진 영아 암매장 부산에도 있었다

▲ 대경일보 = 또 닥친 장마철, 포항 수해 대비책 바뀐 게 없다

▲ 대구신문 = 대구 도시철 '5호 순환선' 큰 그림 구상

▲ 대구일보 = 국민의힘 "대구경북신공항 건립 등 예산확보 적극 지원"

▲ 매일신문 = 尹 "경제 회복 훈풍, 지방에 닿아야"

▲ 부산일보 = "방류 문제 없다" IAEA 최종 결론

▲ 영남일보 = 대구 상반기 입주율 90%대 '선방'…매매거래량도 반등

▲ 울산매일 = 울산 기업 금양그린파워, SMR 산업 활성화 힘 보탠다

▲ 울산신문 = 울산 10년간 지역내총생산 상승률 전국 꼴찌

▲ 울산제일일보 = UNIST-울산의대, 의과학자 공동교육

▲ 창원일보 = 박완수-박형준, 동상이몽

▲ 광남일보 = "신 남해안시대, 남해안종합개발청 설립이 관건"

▲ 광주매일 = 폭염·폭우 '오락가락' 날씨…광주·전남 곳곳 '불편'

▲ 광주일보 = 전직 광주시장 아들 땅 용도변경 '토호세력 카르텔' 의혹

▲ 남도일보 = '비명·제3지대' 빠르게 돌아가는 호남 총선 시계

▲ 전남매일 = 속도내던 광주 복합쇼핑몰 '특혜시비' 시끌

▲ 전라일보 = 정부 추천 국산밀 팔 곳 없어 '막막'

▲ 전북도민일보 = "전북교육 대전환 초석 다졌다"

▲ 전북일보 = 최소한 비상벨·비상등이라도 다중이용시설 안전 점검 시급

▲ 금강일보 = 바람 한점 안 통하는 '지하'에도 사람 있어요

▲ 대전일보 = 상급종합병원 수도권·경상권역 집중…지역 불균형 심화

▲ 동양일보 = 대전시, 강소기업과 2109억원 투자협약

▲ 중도일보 = 동력 얻은 서남부종합스포츠타운, 8월 중투심 통과 주목

▲ 중부매일 = 한우 도매가 폭락했는데 사 먹을 땐 제 값

▲ 충남일보 = 산업동물의료원 2027년 내포 설립

▲ 충청신문 = 장마 시작인데…충남도, 물막이판 설치 '지지부진'

▲ 충청일보 = 김영환 충북지사 '자기 사람 심기'에 지역 여론 '부글'

▲ 충청투데이 = 심의 건수 늘었지만 '공정성' 하락…학부모 법적 다툼 부른다

▲ 뉴제주일보 = 제주형 수소 트램 구체화, 어디 달리나?

▲ 제민일보 = 고위직 갈수록 비대화 자동 승진만 늘었다

▲ 제주매일 = 혐오시설 도축장 개선 놓고 제주도와 의회 간 온도차

▲ 제주신문 = '제주형 수소 트램…공항 기점 4개 노선' 검토

▲ 제주일보 = 안전 기준에 적합…사람·환경에 영향 극히 미미하다지만…국민의 불안감은 여전하다

▲ 한라일보 = 강정해군기지 지역발전 국방부 예산 축소


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혈당 스파이크 두렵지만 디저트 당긴다면…"공복보단 식사 후에"
식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'가 두렵지만 달콤한 디저트를 도저히 포기할 수 없다면 어떻게 해야 할까. 혈당 스파이크를 막기 위해 먹는 순서를 바꾸라던데 진짜 효과가 있는 걸까. 식후 급격한 혈당 변동을 일컫는 혈당 스파이크는 공식적인 의학 용어도 아니고 정확한 기준도 없지만, 남녀노소를 불문하고 건강에 관심 있는 사람이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 만한 뜨거운 키워드가 됐다. 조영민 서울대병원 내분비내과 교수는 최근 신간 '혈당 스파이크 제로(ZERO)'(서삼독)를 펴내며 혈당 스파이크의 개념부터 관리 방안 등을 총망라한 건강한 삶의 길잡이를 제시했다. 조 교수에 따르면 혈당 스파이크는 당뇨병이 없는 사람이 공복 혈당에 비해 식후 혈당이 50mg/dL 이상 상승하거나 식후 혈당이 140mg/dL 이상으로 오를 때를 칭하는 게 일반적이다. 이 기준을 적용하면 혈당이 조금만 올라도 혈당 스파이크가 아니냐고 걱정하는 일반인 대부분은 정상 범주에 속한다. 식사 후 자연스러운 혈당 상승과 혈당 스파이크를 구분하는 것도 중요하다. 식사 후 정상적인 혈당 상승이 아닌 혈당 스파이크가 자주 발생한다는 건 고혈당을 유발하는 음식을 자주 먹는다는 방증이자,

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