[전국 주요 신문 톱뉴스](21일 조간)

▲ 경향신문 = '김건희 불기소' 이창수 중앙지검장 사의

▲ 국민일보 = 이재명 독주 속… 보수 결집·돌발 이슈 변수

▲ 서울신문 = 중앙지검 지휘부 초유의 동반 사의

▲ 세계일보 = 헛도는 反明 빅텐트… 李는 대세론 굳히기

▲ 아시아투데이 = 李·金 '勢 불리기' 합종연횡 사활

▲ 일간투데이 = 7월부터 수도권 대출 더 깐깐하게

▲ 조선일보 = 국힘, 막판 결집… 민주, 수성에 총력

▲ 중앙일보 = 26일 법관대표회의 재판독립 논의한다

▲ 한겨레 = 내란기획 의혹 노상원 'YP작전' 윤 총장 때부터 대선계획 짰다

▲ 한국일보 = 국힘 지지층 15%, 계엄 이후 '유동층' 표류

▲ 글로벌이코노믹 = HD현대 정기선 "조선·방산서 새 기회 물색"

▲ 대한경제 = 날개 못 펴는 신공항… 39兆 묶였다

▲ 디지털타임스 = '연봉1억' 주담대 3300만원 더 줄어든다

▲ 매일경제 = '前정권 알박기' 차단작업 나선 李

▲ 브릿지경제 = 지역상생형 일자리 '성공 가이드' 연내 나온다

▲ 서울경제 = 中 예금 금리, 사상 첫 0%대 진입

▲ 아시아타임즈 = 연봉 1억 대출 3300만원 줄어든다

▲ 아주경제 = 연소득 1억, 7월부터 주담대 6.3억 → 5.9억

▲ 에너지경제 = "대출 막차타자"…가계빚 1929兆 역대 최대

▲ 이데일리 = 100년 中企 키우려면 가업승계 범위 넓혀야

▲ 이투데이 = 숙련공 사라진 한국 뿌리산업 죽어간다

▲ 전자신문 = 'K온디바이스 AI 반도체' LG·현대차 참여

▲ 파이낸셜뉴스 = 李, 가상자산 전담 '디지털자산청' 만든다

▲ 한국경제 = 수도권 주담대 3300만원 더 줄어든다

▲ 전국매일신문 = 李·金 이틀째 '수도권' 공략… 이준석 '호남 표심' 정조준

▲ 경기신문 = 글로벌 '기술패권전쟁'… 대한민국 최적의 방패는?

▲ 경기일보 = 李 "경기북부 분도는 사기"… 金 대표정책과 충돌

▲ 경인일보 = 누가 대통령 되든… 멀어진 '경기북도'

▲ 기호일보 = 민주당 더 불어나는 '빅텐트' 국힘 찬물 뒤집어 쓴 '빈텐트'

▲ 신아일보 = 대출절벽 현실화된다 3단계 DSR 7월 시행

▲ 인천일보 = 인천, 40년 족쇄에 성장판 닫힐라

▲ 일간경기 = 이재명 "경기북부 보상 약속" "특별한 희생에 특별한 보상"

▲ 중부일보 = 국힘 '지방선거 뇌관' 터지나

▲ 현대일보 = 광명시민 "신안산선 붕괴사고 보상·안전대책 마련하라"

▲ 강원도민일보 = 지역경제 활성화 정책 1순위 '교통·물류망 개선'

▲ 강원일보 = 李-金 '벼랑 끝 소상공인' 누가 살릴까

▲ 경남도민신문 = KAI, KF-21 양산기 최종 조립 착수…내년 1호 납품

▲ 경남도민일보 = '돌봄은 공공 책무' 인식 확산, 이재명·권영국 응답

▲ 경남매일 = 경남 중도층 표심 따라 '보수 텃밭' 흔든다

▲ 경남신문 = '하동섬진강쌀' 까다로운 일본 입맛 잡는다

▲ 경남일보 = '간병대란' 올라… "외국인 간병인 도입 더는 미룰 수 없다"

▲ 경북매일 = [심충택 정치에디터의 관점] 국민의힘은 그 많은 선거자금 어디에 쓰나

▲ 경북신문 = 'APEC 성공 지원' 경제계 최대 하계포럼 경주서 열린다

▲ 경북일보 = 출장비 부풀리기 강제수사…지방의원들 '전전긍긍'

▲ 경상일보 = 에어부산 제주노선 울산공항에서 부활

▲ 국제신문 = 반명 빅텐트 키 쥔 이준석

▲ 대경일보 = 일본제철 美시장 정조준… 포항 철강산업 '경고등'

▲ 대구신문 = 느긋한 이재명 '굳히기' 주력 초조한 김문수 '단일화' 부심

▲ 대구일보 = TV토론 후 치고 올라온 김문수…40% 넘어 턱밑 추격

▲ 매일신문 = "보수가 돌아온다" 대반격 전열 정비

▲ 부산일보 = 대선후보 3인 모두 "가덕 적기 개항·활주로 2본"

▲ 영남일보 = 다문화가족이 아니라 그냥 가족입니다

▲ 울산매일 = '빅텐트'로 속속 집결 민심이 향하는 곳은?

▲ 울산신문 = 24시간 관찰 체계 안전 파수꾼 기대

▲ 울산제일일보 = "집은 잿더미 됐지만… 신화마을 떠날 수 없어"

▲ 광남일보 = 화순 폐탄광 '스마트팜·농공단지' 조성

▲ 광주매일신문 = '화순 폐광' 4천700억 복합관광단지 사실상 무산

▲ 광주일보 = 민주당, 화개장터에서 영호남 합동 유세 "압도적 승리로 하나된 대한민국 만들자"

▲ 남도일보 = "민·군공항 국가 주도 이전·초고자기장 연구소 설립"

▲ 전남매일 = 불길 잡힌 금호타이어, 주민보상 고용안정 첩첩

▲ 전라일보 = 조선소 1만명 고용 창출 정상가동 총력전 나서야

▲ 전북도민일보 = 미완 전북혁신도시 두개의 퍼즐은 누가

▲ 전북일보 = 민주당 '빅텐트' 속도전 국힘 '계엄의 늪' 허우적

▲ 금강일보 = 균형발전 인식 제자리걸음 … 후보들 지방소멸 안중에 없나

▲ 대전일보 = 세종 행정수도 명문화 '골든타임' 지나간다

▲ 동양일보 = 배우자들도 뛴다… "난 내조의 여왕"

▲ 중도일보 = '균형발전' 대선 화두로… 충청 메가시티·行首 완성 기대감

▲ 중부매일 = 매일 들어도 좋은 말 '사랑해' … 30년째 신혼 깨소금

▲ 충남일보 = 국민이 꼽은 민생경제 회복 최우선 과제 '물가 안정'

▲ 충북일보 = 충북 의제 '총 15개' 공약 촉구

▲ 충청도민일보 = 소멸위기 감도는 충북, 이민청 유치 위해 뛴다

▲ 충청매일 = 더 크게 크게…대선 빅텐트 전선 가열

▲ 충청신문 = 충남도 공공형 스마트팜 조성사업 '빨간불'

▲ 충청일보 = 음성 KTX·시내버스 엇박자 운행

▲ 충청타임즈 = 투·개표 직관하고 20만원 '꿀알바' 큰 장 섰다

▲ 삼다일보 = 2주도 안 남은 대선…후보들 제주 언제 찾나

▲ 제민일보 = 헌법 수록 첫 공식 제기 이재명 4·3기록관 공약 김문수 유족 지원 확충 이준석 금주 발표 이목

▲ 제주매일 = 제주의 맛과 멋, 세계문화예술의 중심 파리로 간다

▲ 제주일보 = 대선 주자 제주 방문 공약 주목

▲ 한라일보 = 대선 공약 과제 1순위… 채택 여부 미지수


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의사 엄융의의 'K-건강법'…미네랄과 금식의 역설
◇ 알려지지 않은 무기질의 위험성 건강한 식생활에 꼭 필요한 요소로 비타민과 미네랄을 꼽는다. 그런데 독자 여러분은 미네랄 중에서도 먹어서는 안 되는 해로운 미네랄이 있다는 사실을 알고 있는가? 우선 미네랄이 무엇인지에 대해 이야기하겠다. 미네랄이라고 하면 대개 미네랄워터를 떠올릴 것이다. 미네랄워터는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 광물질이 미량 함유된 물을 뜻한다. 그렇다면 미네랄이란 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 광물질을 뜻한다. 그렇다. 미네랄은 광물, 광석, 무기물이란 뜻으로 무기질이라고도 한다. 무기물에 대해서는 과학 시간에 배웠을 것이다. 돌이나 흙을 구성하는 광물에서 얻을 수 있는 물질로, 탄소를 포함하지 않는 양분을 바로 무기물이라고 한다. 미네랄이라고 했을 때는 단순히 몸에 좋은 어떤 물질 같았는데, 그 정의를 파고들다 보니 함부로 먹어서는 안 될 것 같지 않은가? 실제로 그렇다. 우리가 흔히 섭취하는 미네랄 중에는 인체에 나쁜 영향을 미치는 경우가 적지 않다. 대표적인 예가 알루미늄이다. 음료수 캔이나 포일을 만들 때 쓰이는 은백색의 가볍고 무른 금속이다. 알루미늄 섭취에 유의해야 한다고 말하면 대부분의 사람이 알루미늄을 왜 먹느냐고 생각할 텐