평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7485 많기도 하고 적기도 한 도시의 이름은? 다소 inK6khx 이성도 2021/04/22 24 0
7484 병든자여 다 내게로 오라고 말한 사람은? 엿장사 rltye75 이성도 2021/04/22 53 0
7483 서울에서 약간 먼 대학은 무엇이라 하는가? 서울약대 3dDtP58 이성도 2021/04/22 31 0
7482 똥에 성은? 응가 YwVhmgZ 이성도 2021/04/22 21 0
7481 이 세상에서 가장 작은 시장은? 벼룩시장 oLM2vJt 이성도 2021/04/22 64 0
7480 드라큐라가 제일 싫어하는 사람은? 목에 때 낀 사람 UJUvjlC 이성도 2021/04/22 24 0
7479 전쟁 중에 장군이 제일 받고 싶어하는 복은? 항복 bhgsRH1 이성도 2021/04/22 20 0
7478 팥쥐의 깨진 독을 수리해 준 사람은? 독수리 오형제 WrMbY3f 이성도 2021/04/22 56 0
7477 사람이 일생동안 제일 많이 하는 소리는? 숨소리 Pui7FmV 이성도 2021/04/22 21 0
7476 아무리 멀리 가도 가까운 사람은? 친척 dGxuZne 이성도 2021/04/22 23 0
7475 나폴레옹의 묘 이름은? 불가능 AvnI2kH 이성도 2021/04/22 32 0
7474 아무리 예뻐도 미녀라고 못하는 이 사람은? 미남 NeSwBmS 이성도 2021/04/22 52 0
7473 개는 개인데 잡을 수 없는 개는? 안개.무지개 QDZv30s 이성도 2021/04/22 29 0
7472 나폴레옹의 묘 이름은? 불가능 bfeK2Ht 이성도 2021/04/22 34 0
7471 실패하면 살고 성공하면 죽는 것은? 자살 53JCCjf 이성도 2021/04/22 37 0
7470 땅 투기꾼과 인신 매매범을자로 줄이면? 땅팔자 사람팔자 EhIrR9v 이성도 2021/04/22 41 0
7469 엉덩이가 뚱뚱한 사람은? 엉뚱한 사람 2htmbbV 이성도 2021/04/22 24 0
7468 먹고 살기 위해 한 가지씩 배워 두면 좋은 술은? 기술 6rE0JTA 이성도 2021/04/22 28 0
7467 세계에서 제일 큰 코는? 멕시코 VhYYrNM 이성도 2021/04/22 39 0
7466 현모양처란 ?무엇인가? 현저하게 히프 모양이 양쪽으로 처진 아가씨 P5vFbQ8 이성도 2021/04/22 35 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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