평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7365 영구가 닭에게 뜨거운 물을 먹인 까닭은? 삶은 계란을 낳으라고 ybUnJ91 이성도 2021/04/21 27 0
7364 양심 있는 사람이나 없는 사람이나 모두 시꺼먼 것은? 그림자 5zd44Qr 이성도 2021/04/21 15 0
7363 IQ 120이 생각하는 산토끼의 반대말은? 알칼리 토끼 2bDmltw 이성도 2021/04/21 17 0
7362 오른 손으로는 들어도 왼손으로는 들 수 없는 것은? 왼손 b0RReLr 이성도 2021/04/21 20 0
7361 다 자랐는데도 계속 자라라고 하는 것은? 자라 cu2dEP7 이성도 2021/04/21 16 0
7360 또또 다른 유부남이란 ?뭘까? 유난히 부담 없는 남자 Emz0kHl 이성도 2021/04/21 21 0
7359 고기 먹을 때마다 따라오는 개는? 이쑤시개 SyG85fL 이성도 2021/04/21 18 0
7358 제일 더러운 강은? 요강 8cRcv2D 이성도 2021/04/21 21 0
7357 아홉 명에 자식을 세자로 줄이면 ? 아이구 me7He8s 이성도 2021/04/21 20 0
7356 교회에 절대 없는 벌레는? 무당벌레 iuU5LYy 이성도 2021/04/21 188 0
7355 차도가 없는 나라는? 인도 26xJZdw 이성도 2021/04/21 26 0
7354 나폴레옹의 묘 이름은? 불가능 능-陵 KtlJN48 이성도 2021/04/21 16 0
7353 오렌지 주스가 든 컵에 손 하나 안 대고 마시는 방법은? 빨대로 마신다. RkUGO3Z 이성도 2021/04/21 36 0
7352 옷이나 물건을 넣어두는 상자를 한 글자로 말하면? 함 노아의 아들 YYWNwDX 이성도 2021/04/21 18 0
7351 성경 인물 중 늘 자신을 봐 주기를 원하는 사람은? 바라바 44LFUUP 이성도 2021/04/21 18 0
7350 전축을 틀면 흘러나오는 소리는? 판소리 65g91K6 이성도 2021/04/21 26 0
7349 목회자가 아이를 낳게 해달라고 하며 봉독한 성경책은 에배소서 O2tGj7H 이성도 2021/04/21 22 0
7348 서울에서 상당히 먼 대학은 무엇이라 하는가? 서울상대 g6AGp6v 이성도 2021/04/21 23 0
7347 이 세상에서 제일 빨리 왕이 된 사람은? 바로왕 4culKYi 이성도 2021/04/21 19 0
7346 거지가 제일 좋아하는 욕은? 빌어먹을 zsasVk6 이성도 2021/04/21 26 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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