평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6751 아주 오래 전에 건설된 다리를 무엇이라 부르나? 구닥다리 brQdFCP 이성도 2021/04/19 15 0
6750 걱정이 많은 사람이 오르는 산은? 태산 38tX9fZ 이성도 2021/04/19 20 0
6749 귀빈이란 ?뭘까? 귀찮은 빈대 S3puCHH 이성도 2021/04/19 13 0
6748 맞으면 죽는 비는? 사이비 J7Le0HU 이성도 2021/04/19 11 0
6747 나는위. 위. 위보다위가 더 좋아 "는 누가 한 말일까요요? 장모 yLedSnI 이성도 2021/04/19 10 0
6746 하늘이 파란 이유는? 구름이 없으니까 Hj9lnrd 이성도 2021/04/19 6 0
6745 멍청한 바보가 오줌을 싼다"를 세 자로 줄이면 ? 쪼다쉬 s5U4maj 이성도 2021/04/19 11 0
6744 에게 오빠가 있다. 누구인가? 해오라비 a4vZkka 이성도 2021/04/18 22 0
6743 바보란? 바라볼수록 보고 싶은 사람 XtEBOok 이성도 2021/04/18 21 0
6742 탈 중에 쓰지 못하는 탈은? 배탈 6jdD1Ku 이성도 2021/04/18 15 0
6741 성냥만 있고 담배는 없는 사람을 무엇이라고 하나? 불만 있는 사람 YBZDFhq 이성도 2021/04/18 10 0
6740 비가 올때 하는 욕은? byc CJAMu3t 이성도 2021/04/18 20 0
6739 많기도 하고 적기도 한 도시의 이름은? 다소 rVwtKkV 이성도 2021/04/18 12 0
6738 여자만 갖는 권리는? 여권 passport zXUswV6 이성도 2021/04/18 11 0
6737 사업상 목욕을 할 수 없는 사람은? 거지 TCXktF4 이성도 2021/04/18 12 0
6736 콧구멍은 왜 두 개일까? 콧구멍 파다가 숨막혀 죽지 말라고 tsbPvKZ 이성도 2021/04/18 14 0
6735 그러면 돈 으로는 무엇을 만드나? 물주 kukpebK 이성도 2021/04/18 13 0
6734 나면서부터 배를 탄 사람은? 모세 eaTHx8R 이성도 2021/04/18 23 0
6733 다섯 그루의 나무를 심으면? 오목 aXY5Yta 이성도 2021/04/18 15 0
6732 씨름 선수들이 죽 늘어서 있다 를 세 자로 줄이면? 장사진 zmuBkRb 이성도 2021/04/18 11 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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