평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7007 긴 막대기가 놓여있는데. 이것을 손대지 않고 짧게 만들려면? 더 긴 것을 옆에 놓는다 OWK8x7Q 이성도 2021/04/20 31 0
7006 성경중 제일 짧은 성경은 시편 편입니다그렇다면 제일 두꺼운 장은 어디 일까요? 겉장 baMOn4E 이성도 2021/04/20 15 0
7005 말은 말인데 타지 못하는 말은? 거짓말 Zcsc9z0 이성도 2021/04/20 25 0
7004 성경 인물 중 늘 자신을 봐 주기를 원하는 사람은? 바라바 J936CQ3 이성도 2021/04/20 21 0
7003 미남이란 어떤 사람인가? 미련한 남자 Mi7Gir4 이성도 2021/04/20 20 0
7002 백설공주란 ? 백방으로 설치고 다니는 공포에 주둥아리 8cmgS2U 이성도 2021/04/20 15 0
7001 미리 다 아는 여자는? 미리암 모세의 누이 UYOsnBA 이성도 2021/04/20 18 0
7000 공처가와 애처가의 공통점은? 남자 7zQaHnP 이성도 2021/04/20 10 0
6999 식빵과 잼이 싸우면 -> 잼이 발린다 rExBn6r 이성도 2021/04/20 10 0
6998 무엇이든지 혼자 다 해먹는 사람은? 자취생 oCw3KMW 이성도 2021/04/20 21 0
6997 또 아기를 낳기를 원하는 사람들이 꼭 읽어야 하는 성경은? 에스더 GSWEyR7 이성도 2021/04/20 15 0
6996 아무리 돈이 많아도 평생 동안 한번도 못 가는 곳은? 천국과 지옥 fjBSMy1 이성도 2021/04/20 13 0
6995 세상에서 제일 더러운 집은? 똥~집 gHtk1sY 이성도 2021/04/20 16 0
6994 제일 달콤한 술은? 입술 f9eiK4Z 이성도 2021/04/20 23 0
6993 닿기만 해도 취하는 술은? 입술 ewcCAuH 이성도 2021/04/20 18 0
6992 대머리와 얼굴의 경계선은 어디일까? 세수할때 비누칠하는곳까지 얼굴 3k3Y63s 이성도 2021/04/20 13 0
6991 공룡이 멸종한 이유는? 노아의 방주에 들어 갈 수가 없었기 때문에 gzfDpfd 이성도 2021/04/20 19 0
6990 사과 깎을 때 칼등으로 먼저 톡 치는 이유? 기절시켜 놓고 옷 벗기기 위해 HathRrT 이성도 2021/04/20 20 0
6989 병아리가 제일 잘 먹는 약은? 삐약 GNxhTp7 이성도 2021/04/20 15 0
6988 여자 신체 중에 지 자로 끝나는 것으로 첫날밤에 쓰이는 것은? 연지. 곤지 GvLJbai 이성도 2021/04/20 12 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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