평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6967 세계 최장기 잠수 기록을 세운 사람은? 요나 kLqN41G 이성도 2021/04/20 23 0
6966 사자를 끓이면? 동물의왕국 VQV00LW 이성도 2021/04/20 23 0
6965 노약자란 노련하고 약삭빠른 사람 tw8mvg5 이성도 2021/04/20 26 0
6964 물은 물인데 사람들이 가장 무서워하는 물은? 괴물 0k6FbZH 이성도 2021/04/20 14 0
6963 제일 쓸모없는 구리는? 멍텅구리 tkYtsBP 이성도 2021/04/20 20 0
6962 그때 남학생이 무엇이라 했을까? 호박이 넝쿨채로 굴러왔군 1BK03pr 이성도 2021/04/20 23 0
6961 애처가와 공처가의 공통점은? 둘다 남자 uvQLK8v 이성도 2021/04/20 33 0
6960 곰이 목욕하는 곳은? 곰탕 3IxROG9 이성도 2021/04/20 12 0
6959 멍청한 바보가 오줌을 싼다"를 세 자로 줄이면 ? 쪼다쉬 3I2pwEi 이성도 2021/04/20 17 0
6958 저능아란? 저력 있고 능력 있는 아이 sLacLFH 이성도 2021/04/20 20 0
6957 발이 두 개 달린 소는? 이발소 41cBygU 이성도 2021/04/20 17 0
6956 떡 중에 제일 빨리 먹는 떡은? 헐레벌떡 mkQRG9f 이성도 2021/04/20 14 0
6955 처음 만나는 소가 하는 말은? 반갑소 M79JKHV 이성도 2021/04/20 15 0
6954 팥쥐의 깨진 독을 수리해 준 사람은? 독수리 오형제 kHbvXyt 이성도 2021/04/20 16 0
6953 책은 책인데 읽을 수 없는 책은? 주책 wEnpuss 이성도 2021/04/20 14 0
6952 성경에서 지혜 있는 디지몬은 누구인가? 솔로몬 9bqou95 이성도 2021/04/20 14 0
6951 눈이오면 강아지가 벌떡 뛰어 다니는 이유는? 발이 시려우므로 Sme1PC3 이성도 2021/04/20 15 0
6950 IQ 100이 생각하는 산토끼의 반대말은? 바다 토끼 uwdaZMS 이성도 2021/04/20 19 0
6949 화재 현장에서 경찰과 소방관이 싸우고 있다누가 이길까? B1slM8P 이성도 2021/04/20 26 0
6948 어부들이 가장 싫어하는 남자 가수는? 배철수 QisVkUQ 이성도 2021/04/20 13 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

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