평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6927 법적으로 바가지요금을 받아도 되는 장사는? 바가지 장사 bjgWOVx 이성도 2021/04/19 24 0
6926 서로 진짜라고 우기는 신은? 옥신각신 jjJtq1D 이성도 2021/04/19 25 0
6925 대머리와 얼굴의 경계선은 어디일까? 세수할때 비누칠하는곳까지 얼굴 DicojKn 이성도 2021/04/19 17 0
6924 네 그루의 나무를 심으면? 포트리스 Four trees Uqy2E8o 이성도 2021/04/19 20 0
6923 제일 더러운 강은? 요강 U1wvyGM 이성도 2021/04/19 16 0
6922 식인종이 밥투정 할 때 하는 말은? 에이.살맛 안나~ 9haboG1 이성도 2021/04/19 33 0
6921 신부가 기절한 이유는? 돌 침대였다 11QQ0YJ 이성도 2021/04/19 16 0
6920 먹으면 죽는데 안 먹을 수 없는 것? 나이 rQ5w3m0 이성도 2021/04/19 13 0
6919 부가가치세란 무엇인가? 부자와 가난한 자가 같이 내는 세금 UsVdCzp 이성도 2021/04/19 17 0
6918 미친자식이란 뭘까? 미국과 친하게 지내려는 사람 ZRu5wtp 이성도 2021/04/19 13 0
6917 귀빈이란 ?뭘까? 귀찮은 빈대 YN5HahT 이성도 2021/04/19 26 0
6916 엉성합니다"란 ? 엉덩이가 풍성합니다 Z9wyHks 이성도 2021/04/19 19 0
6915 자동차대가 달리는 레일은? 카텐레일 sFnT1lM 이성도 2021/04/19 15 0
6914 동방불패란 무엇인가? 동사무소 방위는 불쌍해서 패지도 않는다 IHqPC0M 이성도 2021/04/19 22 0
6913 맞으면 죽는 비는? 사이비 gngZL4E 이성도 2021/04/19 24 0
6912 태종태세 문단세를 5자로 줄이면? 왕입니다요 0DO6Won 이성도 2021/04/19 16 0
6911 남녀평등이란? 남자나 여자나 모두 등이 평평하다 2UifxbX 이성도 2021/04/19 20 0
6910 사업상 목욕을 할 수 없는 사람은? 거지 5ZEMEHl 이성도 2021/04/19 15 0
6909 이상한 사람들이 모이는 곳은 뭘까? 치과 hn6kc0q 이성도 2021/04/19 22 0
6908 선지국을 먹는 사람을 무엇이라 하는가? 선지자 xNRveAh 이성도 2021/04/19 15 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

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