평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6889 뼈를 깎는 고통을 최초로 느낀 사람은? 아담 THv8244 이성도 2021/04/19 18 0
6888 너는 진짜 미남이다 를자로 표현하면? 말도 안 돼 R0ScqEq 이성도 2021/04/19 29 0
6887 마돈나란? 마지막으로 돈 내고 나오는 사람 Tbo0YiL 이성도 2021/04/19 27 0
6886 영세민이란 무엇인가? 영리하고 세련된 민주시민 F6xQvbv 이성도 2021/04/19 23 0
6885 한의사가 싫어하는말은? 너 한방 맞을래? EplkAqF 이성도 2021/04/19 26 0
6884 아무리 멀리 가도 가까운 사람은? 친척 ngsVKfU 이성도 2021/04/19 5 0
6883 옷을 홀딱 벗은 남자의 그림 을글자로 줄이면? 전라남도 uxGn710 이성도 2021/04/19 21 0
6882 개미가 모이면 더러운 이유는? 개미 때 떼 이기 때문 FK8xt9V 이성도 2021/04/19 22 0
6881 천재지변이란? 천 번 봐도 재수없고 지금 봐도 변함없는 사람 zNVUpT5 이성도 2021/04/19 24 0
6880 영빈이란? 영원한 빈대 Uqw2pgD 이성도 2021/04/19 29 0
6879 인류 최초의 뜨거운 연인은? 아담과 하와 TtR8Xea 이성도 2021/04/19 23 0
6878 남존여비란 무슨 말인가? 남자가 존재하는 한 여자는 비참하다 xF33CSX 이성도 2021/04/19 24 0
6877 바가지는 바가지인데 쓰지 못하는 바가지는? 해골바가지 6SL1BHv 이성도 2021/04/19 19 0
6876 미남이란뭘까? 미련한 남자 VlZ0mR3 이성도 2021/04/19 35 0
6875 공중 화장실이란? 비행기안의 화장실 FmIek7A 이성도 2021/04/19 23 0
6874 한국에서 제일 야한 영화 제목은? 꽃을 든 남자 꼬출 든 남자 78d8V6J 이성도 2021/04/19 24 0
6873 남녀평등이란? 남자나 여자나 모두 등이 평평하다 wK8IXi7 이성도 2021/04/19 32 0
6872 하늘이 파란 이유는? 구름이 없으니까 pIbql3a 이성도 2021/04/19 26 0
6871 안의 해를 다른 말로 표현하면 무엇인가? 아내 IGgfTjL 이성도 2021/04/19 23 0
6870 왕이 넘어지면 뭐가될까? 킹콩 rgjG89C 이성도 2021/04/19 17 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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