평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6869 세계에서 제일 뜨거운 바다는 어디일까요요? 열바다 hQm69rI 이성도 2021/04/19 15 0
6868 엄마 뱃속에서 태어나지 않은 사람은? 아담.하와 hIFFHCM 이성도 2021/04/19 26 0
6867 세상에서 제일 더러운 집은? 똥~집 0Q2JygV 이성도 2021/04/19 33 0
6866 대머리를 순수한 우리나라 말자로 줄이면? 숲속의 빈터 prSKUsl 이성도 2021/04/19 21 0
6865 애국가에 나오는 산은 모두 몇개 일까?개 백두산. 남산. 화려강산 e98joPE 이성도 2021/04/19 19 0
6864 씨름 선수들이 죽 늘어서 있다를 세 자로 줄이면? 장사진 ZuUuvll 이성도 2021/04/19 34 0
6863 고인돌이란 뭘까? 고릴라가 인간을 돌멩이 취급하던 시대 Wf9EQfQ 이성도 2021/04/19 36 0
6862 화장실에 가면 소변과 대변중 어느 것이 먼저 나올까? 급한 것 fSedpFH 이성도 2021/04/19 23 0
6861 소나타는 누가 타는 자동차인가? 소 소나 타는 자동차 wFkL4dd 이성도 2021/04/19 21 0
6860 전쟁 중에 장군이 제일 받고 싶어하는 복은? 항복 DBwuGA7 이성도 2021/04/19 27 0
6859 소가 웃는 소리 를 세 글자로 하면? 우하하 lMxNXWZ 이성도 2021/04/19 22 0
6858 코끼리와 고래를 결혼시켜서 태어난 말은? 거짓말 qgQS841 이성도 2021/04/19 38 0
6857 절벽에서 떨어지다가. 나무에 걸려 살아난 사람은? 덜 떨어진 사람 51oz8kI 이성도 2021/04/19 16 0
6856 두 가지를 합치면가지 밥이 되는 것은? 쉰밥과 서른 설은 밥 eN5qDb1 이성도 2021/04/19 18 0
6855 자전거를 "싸이클"이라고 합니다 그럼 "자전거를 못 탄다"는 말은? 모타 싸이클 uS6P99x 이성도 2021/04/19 19 0
6854 길거리에서 목탁을 두드리면 행인들에게 시주를 받는 스님을 무슨 중이라고 할까? 영업중 gagAOLU 이성도 2021/04/19 18 0
6853 자동차 10대가 달리는 레일은? 카텐레일 k9IiNn0 이성도 2021/04/19 31 0
6852 안의 해를 다른 말로 표현하면 무엇인가? 아내 0CZpw7j 이성도 2021/04/19 21 0
6851 드라큐라가 거리의 헌혈 모집 자동차를 바라보며 하는 말은? 김장을 담그는 군 EO4PX65 이성도 2021/04/19 18 0
6850 곤충의 몸을등분하면? 죽는다 qRwuXKj 이성도 2021/04/19 13 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

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