[전국 주요 신문 톱뉴스](14일 조간)

▲ 경향신문 = '국정농단 면죄부' 5차례 걸쳐 완성

▲ 국민일보 = 김경수 족쇄 풀렸다 1219명 광복절 특사

▲ 매일일보 = 정부 "물가 인상 방어 총력" 관리 비상

▲ 일간투데이 = 휴간

▲ 아시아투데이 = 건국전쟁 해답품은 '건국실천원양성소'

▲ 조선일보 = 불길 커진 두 개의 전쟁… 세계가 수렁 속으로

▲ 중앙일보 = 수시로 마이크, 머스크 툭하면 대타, 한국CEO

▲ 한겨레 = 국정농단 세력 대거 '광복절 특사'

▲ 한국일보 = K해산물 속 미세 플라스틱, 우리가 버렸다

▲ 글로벌이코노믹 = 外資, 2분기 中서 사상 최대 150억弗 철수

▲ 대한경제 = 건설 산안비, 내년 평균 19% 오른다

▲ 디지털타임스 = 조선 슈퍼사이클 꺾는 '빅3' 파업

▲ 매일경제 = 화재위험 큰 車충전기 보조금 끊는다

▲ 브릿지경제 = 삼성 XR, 기기보다 플랫폼 먼저 내놓는다

▲ 서울경제 = 外人 17조 폭풍매수 … 국채발작 경고음

▲ 아시아타임즈 = 중동 긴장 고조에 국제유가 급등…인플레 '압박'

▲ 아주경제 = 개인, 美주식 보관액 10조원↓… 韓증시엔 절반만 유입

▲ 에너지경제 = '폭염 위기' 與野 없다…'기후대응' 한뜻

▲ 울산경제 = 울산시, 기업 역외유출 대응 '관리·정비계획' 수립

▲ 이데일리 = 금융사 AI혁신 막던 족쇄 풀린다

▲ 이투데이 = 금융사 '챗GPT 도입' 족쇄 풀린다

▲ 전자신문 = 망분리 족쇄 푼 금융권, 생성형AI 열렸다

▲ 파이낸셜뉴스 = 국산 전투기 KF-21 엔진 70%는 미국산

▲ 한국경제 = 현대차 '전기차 위기' 넘을 新무기 꺼낸다

▲ 전국매일 = '드루킹 댓글조작' 김경수 복권… 정부 "통합·화합 계기 기대"

▲ 경기신문 = '최대 무기' 꺼내든 경기도 보장 없는 전략에 불 보듯

▲ 경기일보 = "태극기 가슴에 품고… 뜨거운 조국愛 맹세"

▲ 경인일보 = 귀도 눈도 어두운 101세 광복군은 모스부호를 치던 16세로 돌아갔다

▲ 기호일보 = 불볕더위에 지쳐…

▲ 신아일보 = 김경수 '정치적 족쇄' 풀어준 윤대통령

▲ 인천일보 = 기록 없는 소유권 문제 기약 없는 폐철로 분쟁

▲ 일간경기 = 김동연 "대학살 알고도 침묵은 친일"

▲ 중부일보 = 과천·서초 사이 1만가구 짓는다

▲ 현대일보 = 인천시 강원도 "함께 발전"

▲ 강원도민일보 = 요양원 70대 코로나 환자 사망

▲ 강원일보 = "화천댐 용수 수도권 공급 일방적 추진 반대"

▲ 경남도민신문 = 지리산 천왕봉 바위에 독립 염원 글씨 발견

▲ 경남도민일보 = 김경수 전 지사 복권 노란봉투법은 또 거부

▲ 경남매일 = 웅동1지구 민간협약 당장 해지해야

▲ 경남신문 = '광복절 특사' 김경수 전 지사 복권

▲ 경남일보 = 경남도·대학 깜짝 성과 거둘까

▲ 경북매일 = 갈등 봉합 미래로… 광복절 특사 1219명

▲ 경북신문 = (주)하이박, 대구에 501억 들여 미래차 부품 제조공장 짓는다

▲ 경북일보 = 울진·봉화 금강송 '붉은 신음' 2년 새 1091그루 '집단 고사'

▲ 경상일보 = 낡은 공장밀집지 변신 로드맵 완성

▲ 국제신문 = 이 적산가옥에 독립운동가 문패를

▲ 대경일보 = 이동채 사면… "지역경제·이차전지 활력 기대감"

▲ 대구신문 = 경북도 "탄소중립 선도 기업 동반 성장"

▲ 대구일보 = 대구·경북 '광복절 기념행사' 예정대로 한다

▲ 매일신문 = '대구경북특별시 특별법' 나왔다…행정통합 속도

▲ 부산일보 = 에어부산 분리매각, 말도 안 섞는 대한항공

▲ 영남일보 = '지방 부동산 부양책' 정치권도 나섰다

▲ 울산매일 = 식민지 치하 어업기지…한 서린 강제노동·수탈의 역사

▲ 울산신문 = 산단외 공업지역 기반시설 확충 체계적 관리 추진

▲ 울산제일일보 = '울주군립병원' 2026년초 개원… 남부권 의료 숨통

▲ 창원일보 = "가격 좀 보이소! 사이소!" 가격표시 모범거리 만든다

▲ 광남일보 = 광주 생산 '캐스퍼 전기차' 대한민국 국회 달린다

▲ 광주매일 = 충장축제 D-50

▲ 광주일보 = 무안공항, 통합 미적대는 사이…새만금 국제공항이 뜬다

▲ 남도일보 = 정부와 엇박자 속 현안사업 '빨간불'

▲ 전남매일 = 전남 국립의대 정부추천 대학 선정 공모 '새 국면'

▲ 전라일보 = 새만금 국제공항 적정성 문턱 넘다

▲ 전북도민일보 = 새만금 국제공항 건설 본궤도 오른다

▲ 전북일보 = "새만금 SOC사업 적정" 추진 당위성 재확인

▲ 금강일보 = 결집나선 국민들 "김형석, 독립기념관장 부적격"

▲ 대전일보 = 한밭수목원 명품화 '갈 길 구만리'… 첫발도 못 뗐다

▲ 동양일보 = 열대야 속 페르세우스 유성우 '우주쇼'

▲ 중도일보 = "유관순 체포·고문한 정춘영" 친일의 기록을 쫓는 사람들

▲ 중부매일 = 79년의 외침 "소녀들을 잊지 말아요"

▲ 충남일보 = '한자·일본식 토지대장' 한글·전산화로 日잔재 청산

▲ 충청신문 = '청양 지천댐 건설' 김태흠 지사 정치력 검증 잣대 될까

▲ 충청일보 = 충북지역 공직사회 일탈 선 넘었다

▲ 충청투데이 = '나 혹시 코로나?' 대전 코로나 입원 환자 한 달 새 2배 증가

▲ 삼다일보 = 코로나에 백일해·폐렴까지… 제주 '감염병 동시 유행' 비상

▲ 제민일보 = 일제강점기 '사슴섬'이 '모기섬' 됐다

▲ 제주매일 = '생태계서비스지불제' 구축 드라이브…전국 공감대 '시동'

▲ 제주일보 = 아름답고 깊은 예술의 인연

▲ 한라일보 = "친일행각 벌이는 자들과 함께할 수 없어"


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의사 엄융의의 'K-건강법'…무엇을, 어떻게 먹을까
◇ 의학계의 화두, 장내 세균 지난 칼럼에 언급한 대로 현대인은 실질적인 영양 부족에 시달리고 있다. 따라서 영양이 풍부한 건강한 음식을 찾아 먹는 것이 중요하다. 그럼 무엇이 좋은 음식이고, 어떤 음식을 찾아 먹어야 할까? 결론은 장내세균이 좋아하는 음식을 먹어야 한다는 것이다. 이상하지 않은가. 왜 내가 아닌 장내세균이 좋아하는 음식을 먹어야 할까. 여기에 답을 하려면 우선 장내세균이 무엇이고, 장내세균이 왜 중요한가에 대해 알아야 한다. 흔히 장내세균, 즉 우리 장 속에 있는 세균이라고 하면 대장균을 떠올릴 것이다. 대장균 하면 어떤 생각이 드는가. 여름철 식중독, 설사, 구토 등을 유발하는 나쁜 세균으로 생각한다. 대장균은 흔히 위생 상태가 나쁜 곳에서 발견되는 균으로 인식된다. 하지만 이런 생각은 일부만 맞다. 어떤 음식에 대장균이 있다는 것은 본래는 동물의 대장에 있어야 할 대장균이 대변을 통해 그 음식으로 들어갔다는 말이므로 위생 상태가 좋지 않음을 뜻하는 것이 사실이다. 그러나 대장균은 장내세균의 극히 일부에 불과하다. 장내세균은 우리에게 엄청나게 중요한 균이다. 수십조 마리의 장내세균이 우리 몸속에서 살아가며 우리 몸의 건강과 면역기능 수행에

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