[전국 주요 신문 톱뉴스](21일 조간)

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▲ 경향신문 = 검찰, 부산저축은행 수사 때 '대장동 대출 비위' 눈감았다

▲ 국민일보 = "초과이익 환수 조항 문서상 삭제 맞다"

▲ 매일일보 = '정년 60세' 대기업, 근속 늘고 채용 감소

▲ 서울신문 = "곽상도는 현직, 직접 못 줘…아들한테 50억"

▲ 세계일보 = 고용장려금 4조 썼는데 60% 3년 못 채우고 퇴사

▲ 아시아투데이 = 플리바게닝?

▲ 일간투데이 = 이재명 국감 출석 경기도민 대표로 성실 답변

▲ 조선일보 = 백현동, 민간업자 아내까지 2000% 수익 챙겨

▲ 중앙일보 = 북한 실전 잠수함서 신형 미니 SLBM 쐈다

▲ 한겨레 = 정부, 출입국 얼굴사진 1억7천만건 AI업체에 넘겼다

▲ 한국일보 = 도돌이표 공방으로 끝난 '이재명 국감'

▲ e대한경제 = 은행점포, 5년새 1000개 사라졌다

▲ 디지털타임스 = 표심겨냥 부랴부랴 분상제·양도세 완화

▲ 매일경제 = 쌍용차 새주인 후보에 에디슨모터스

▲ 브릿지경제 = 줄줄이 연기…서울 아파트 분양 '제로'

▲ 서울경제 = 高 "상환능력 중심, 가계빚 대책 내놓겠다"

▲ 아시아타임즈 = 무너지는 중산층 '다중채무자·빚 부담' 늘어

▲ 아주경제 = 집단대출 실수요자들 연말까지 숨통 트일 듯

▲ 에너지경제 = 활용성 높인 가상화폐…본격 '상승랠리'

▲ 이데일리 = 세입자도 집주인도 패닉…대출규제에 이사 꼬였다

▲ 이투데이 = '우주강국' 꿈 품고, 누리호 날아오른다

▲ 전자신문 = 쌍용차 새 주인에 '에디슨모터스'

▲ 한국경제 = 세상 놀라게 할 AI 스타트업 100곳 떴다

▲ 전국매일 = 대장동 초과이익 환수 조항 누락 치열한 설전

▲ 경기신문 = '대장동'으로 시작해 '대장동'으로 끝난 경기도 국감

▲ 경기일보 = 국감 삼킨 대장동 정책 없고 정쟁만

▲ 경인일보 = '방탄 여당' vs '무능 야당'…오명만 남긴 경기도 국감

▲ 기호일보 = 인천e음 활성화 토론 '투명성 논란'은 말도 안 꺼냈다

▲ 신아일보 = 이재명 국감 2차전 초과이익 환수 충돌

▲ 인천일보 = 박남춘-오세훈 '매립지 종료' 신경전

▲ 일간경기 = '대장동 의혹' 2차전…경기도 국감 '불꽃'

▲ 중부일보 = 대장동 질문도 답변도 '복붙'

▲ 중앙신문 = "'공정·정의' 바로세우기 역량·노력 집중"

▲ 현대일보 = '드림파크 골프장' 위탁운영 추진 파문

▲ 강원도민일보 = 도청 신축 춘천시 '수용' 검토, 이전 논의 본격화

▲ 강원일보 = 속초 아파트 분양권 16억원…외지인 투지에 가격 천정부지

▲ 경남도민신문 = 경남 IT밸리 조성·전자산업 육성

▲ 경남도민일보 = 김주열 동상·3.15 기념관, 갈등 딛고 시민 품에

▲ 경남매일 = 마산해양신도시 건설사 안전사고 최다

▲ 경남신문 = 김주열 동상 '4·11 민주항쟁' 명칭 삭제

▲ 경남일보 = 거주와 근무 사이, 출근 어디로 하십니까

▲ 경북매일 = 전기차 선도도시 대구? 실상은 '초라'

▲ 경북일보 = 'TK 목장의 결투' 전두환으로 시작해 이재명으로 끝났다

▲ 경상일보 = 직장은 울산, 거주는 부산·경남서

▲ 국제신문 = 수소차 달리는데…인프라 확충은 '브레이크'

▲ 대경일보 = 군공항 이전 속도전 주민 동의가 최우선

▲ 대구신문 = "이재명 적수는 나"…TK 선점경쟁 후끈

▲ 대구일보 = 통합신공항 조속 건설 입모아…TK 맞춤공약 진검승부

▲ 매일신문 = 국힘 경선 주자들 "TK신공항 국비로 짓겠다"

▲ 부산일보 = 보상 노리나…가덕도 '신축 바람'

▲ 영남일보 = 보수텃밭서 '통합신공항' '신산업' 舌戰

▲ 울산매일 = 2025년 개원 목표 '울산의료원' 밑그림 나왔다

▲ 울산신문 = 울산의료원 500병상 22개 진료과목 설치

▲ 울산제일일보 = 코로나 막느라 지진방재 예산 '반토막'

▲ 창원일보 = 창원시, 호주대사관과 공동 '항공우주산업 협력 세미나'

▲ 광남일보 = '우주강국의 꿈' 누리호 오늘 발사

▲ 광주매일 = 한국형 발사체 '누리호' 오늘 우주로

▲ 광주일보 = "대장동 개발이익 최대한 환수했다"

▲ 남도일보 = '누리호' 오늘 우주로…

▲ 전남매일 = '우주 강국의 꿈' 오늘 누리호 발사

▲ 전라일보 = 요동친 '호남 민심' 민주 '뭉쳐야 산다'

▲ 전북도민일보 = '27조8천억' 전북사업 운명, 대선공약화에 달렸다

▲ 전북일보 = 전북도, 20대 대선 공약사업 65개 발굴

▲ 호남매일 = K-로켓 '누리호' 하늘 향해 섰다…오늘 발사

▲ 금강일보 = 국시 불공정성 외면한 국감

▲ 대전일보 = 유가 급등에 한파까지…서민가계 '휘청'

▲ 동양일보 = 국힘은 공격 정치…민주는?

▲ 중도일보 = 수사권 조정·자치경찰제 '대변화' 속 과제 산더미

▲ 중부매일 = "행정수도 '세종시' 헌법에 명문화해야"

▲ 충청일보 = 충북학비연대 '총파업'에 충북 일부학교 '급식 차질'

▲ 충청투데이 = "범죄, 사후 아닌 사전이 중요"

▲ 뉴제주일보 = 유찰 반복에도 책임 못 묻는 '불공정 계약'

▲ 제민일보 = 학생들 코로나 걱정 큰데도 '나몰라라'

▲ 제주매일 = "도두하수처리시설 현대화 협약서 매우 불공정"

▲ 제주신문 = 서귀포시 인구 고령화 가속도 2023년 '소멸위험지역' 진입

▲ 제주일보 = 2023년 인구소멸위험단계 예상

▲ 한라일보 = 항공로레이더사업 '책임 떠넘기기'


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"방역패스 효과있다…상황 좋아지면 학원·영화관 등 해제"
정부는 방역패스(접종증명·음성확인제)가 코로나19 유행 감소에 영향을 줬다면서 상황이 더 좋아지면 감염 위험이 낮은 '3그룹'부터 적용을 해제할 방침이라고 밝혔다. 3그룹에는 학원·독서실·스터디카페·영화관·공연장, PC방 등이 해당한다. 손영래 중앙사고수습본부 사회전략반장은 6일 백브리핑에서 "유행 상황이 안정되고 의료체계 여력이 확보되면, 거리두기부터 해제한 뒤 방역패스 대상도 위험도가 낮은 기타·3그룹부터 단계적으로 해제하는 방향으로 갈 것"이라고 말했다. 정부는 다중이용시설을 감염 위험도가 높은 1그룹부터 상대적으로 낮은 3그룹까지 구분하고 있다. 유흥시설 등은 1그룹으로 분류되고, 식당·카페, 노래연습장, 목욕장업, 실내체육시설 등은 2그룹에 속한다. 경륜·경정·경마장 등은 기타그룹이다. 여기에 정부는 오는 10일부터 3,000㎡ 이상 상점·마트·백화점에도 방역패스를 적용하기로 했다. 손 반장은 지난달 6일 방역 강화 조치로 사적모임 인원을 수도권 6명·비수도권 8명으로 제한하고 방역패스 적용 대상을 유흥시설 등에서 식당·카페·학원 등으로 대폭 확대한 것에 대해 "상당히 나쁘지 않은 효과들이 나타났다"고 평가했다. 그는 "지난달 10∼19일 유행이 본

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살 빨리 빼주는 '거꾸로 식사법'...식이섬유->단백질->탄수화물 순
새해가 밝았습니다. 연초에는 다들 새로운 다짐을 하죠. 여행, 운동, 저축 등 여러 가지가 있겠지만, 체중감량을 목표로 하는 사람에게 좋은 방법이 있다고 하는데요. 바로 '거꾸로 식사법'입니다. 거꾸로 식사법이란 말 그대로 식사하는 순서를 거꾸로 하는 것인데요. 식단 내 영양소를 식이섬유, 단백질, 탄수화물로 나눈 뒤 식이섬유->단백질->탄수화물 순으로 섭취하는 것입니다. 예를 들어 한식의 경우 나물류를 먹은 다음 육류, 밥 순서로 먹는 것입니다. 한식 이외에 다양한 식단에도 적용할 수 있는데요. 채소나 과일 위주 식이섬유를 섭취한 뒤 고기나 생선, 육류, 달걀 등 단백질을 섭취하고, 마지막으로 빵이나 떡, 밥과 같은 탄수화물을 섭취하면 됩니다. 이렇게 먹는 순서를 바꾸면 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막고 포만감을 빨리 주기 때문에 이후 먹는 탄수화물 섭취량이 줄어들 수 있습니다. 혈당이 높아지면 에너지로 쓰이지 못하고 남은 당이 지방으로 바뀌어 비만으로 이어질 수 있는데요. 탄수화물은 혈당을 높이는 요인 중 하나이기 때문에 탄수화물 섭취량을 줄이는 것은 체중감량에 도움이 될 수 있습니다. 일본 간사이전력 의학연구소가 2016년 유럽당뇨병학회지

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