"욱하고 화내는 시간이 0.2초라고 합니다. (중략) 감정이 요동쳐 행동하기까지의 시간은 6초 이내라고 합니다. 화가 났다 싶으면 적어도 5∼6초 동안 우선 멈춤을 해주는 게 좋아요."

 국민 정신건강을 위한 대중적인 선(禪)명상 프로그램을 준비 중인 대한불교조계종 총무원장 진우스님이 사회 지도층 인사를 모아놓고 이렇게 당부했다.

 26일 조계종에 따르면 진우스님은 전날 서울 종로구 한국불교역사문화기념관에서 열린 '사회 리더를 위한 선명상 아카데미'에서 '우선 멈춤'을 마음을 다스리고 고통에서 벗어나는 기본 요령의 하나로 꼽았다.

 진우스님은 주 1회씩 8차례에 걸쳐 법문을 펼치고 선명상을 하는 방법을 소개할 계획이다.

 이날 강의에는 국민의힘 주호영 의원, 이기흥 대한체육회장, 정원주 대우건설 회장 등 사회 각계 인사 350여명이 청중석에 자리했다고 조계종은 전했다.