송파청소년성문화센터, 청소년수련활동인증프로그램 참가자 모집

(미디어온) 송파청소년성문화센터가 청소년수련활동인증프로그램의 하나로 ‘깜냥깜냥 대안월경대만들기’와 ‘나만의 비밀친구’ 프로그램을 진행한다.

청소년수련활동인증프로그램은 청소년활동진흥법 제35조에 의거하여 국가에서 인증받아 시행되는 제도이며 건강한 청소년 성장을 위해 청소년 활동프로그램을 인증하고 활동기록을 유지·관리·제공한다. 참여 청소년에게는 국가인증 활동서를 발급한다.

‘깜냥깜냥 대안월경대만들기’는 사춘기 신체적, 정신적 변화를 이해하고 월경을 긍정적으로 인식할 수 있도록 하며, 월경과 월경용품에 대해 알아보고 여러 가지 대안월경대 중 재사용이 가능한 면월경대를 직접 만들어보는 활동이다. 스스로 필요한 물품을 선택하고 만드는 과정을 통해 건강한 성적주체자로서의 성장을 기대한다. 연간 1회 중학생 이상 청소년 15명 선착순 사전예약 방식을 통해 진행되며, 성문화센터의 지원을 받아 무료로 교육과 활동을 진행할 수 있다. 3월~5월 중 진행 예정이며 날짜는 조율 가능하다.

‘나만의 비밀친구’는 사춘기 변화를 긍정적으로 인식하고 준비할 수 있도록 하며, 자신뿐만 아니라 타인의 신체이미지의 다양성을 인정하고 성적자기결정권을 행사할 수 있는 힘을 키울 수 있도록 지원하고 있는 프로그램이다. 개인의 개성에 맞게 나만의 강점인형을 만들어보는 활동을 통하여 스스로 본인의 강점을 발견할 수 있도록 하고 있다. 연간 1회 초등 고학년 청소년 15명 선착순 사전예약 방식을 통해 진행되며, 참가비는 1인당 1만원이다. 3월~5월 중 진행 예정이며 날짜는 조율 가능하다.

송파청소년성문화센터 김남희 센터장은 “국가에서 인증받은 프로그램을 통해 청소년들이 보다 안전하고, 청소년들에게 필요한 전문적인 교육을 제공받을 수 있을 것으로 기대한다”고 말했다.

성문화센터는 송파구청으로부터 한국청소년연맹이 위탁받아 운영하는 청소년 성교육 전문기관으로 다양한 시·청각 자료와 실천적 체험 중심의 현장학습을 통해 건강한 성가치관을 함양하도록 지원하고 있다. 성문화센터는 유아부터 성인까지 연령별 맞춤 성교육을 실시하고 있으며 대상별 특성에 맞는 주도적인 활동을 통해 섹슈얼리티의 이해를 돕고 있다. 자세한 안내사항 및 신청방법은 성문화센터 홈페이지에서 확인할 수 있다.

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명절 건강관리법 "기름 양 줄이고 연휴 후 이틀은 저녁 가볍게"
추석 연휴 가족·친지와의 식사 자리에서 고열량 명절 음식을 마음껏 즐기고 있다면 아무래도 과식으로 인한 갑작스러운 체중 증가가 신경 쓰일 수밖에 없다. . 박민선 서울대병원 가정의학과 교수는 16일 "추석 명절은 가족과 함께하는 즐거운 시간이지만 과식, 과음, 불규칙한 생활과 야외 활동으로 인해 신체에 다양한 부담이 가중될 수 있다"며 '건강한 명절 나기' 수칙을 소개했다. 명절에는 특히 잦은 고열량 음식 섭취로 인해 체중 증가를 걱정하는 이들이 많다. 이에 박 교수는 건강한 명절 식단과 조리법이 도움이 된다고 조언한다. 떡, 전, 약과, 식혜, 탄산음료 등은 적게 먹거나 피하고 한 끼 정도는 밥 반 공기가량에 나물 등을 곁들여 간단하게 식사한다. 또 기름이 많이 들어가는 음식이라면 기름 대신 물로 볶거나 야채를 데쳐서 사용하는 등 조리법을 바꿔 기름양을 줄여주는 것이 좋다. 박 교수는 "식사 후 낮잠 등을 피하고 명절 연휴 이후 2∼3일간은 저녁 식사를 줄여 연휴 동안 늘었던 체중을 조절하는 것도 효과적"이라고 말했다. 벌초·성묘 등 명절 기간 야외 활동 중에는 진드기나 설치류의 배설물을 통해 전파되는 발열질환에 주의해야 한다. 털진드기가 매개가 되는 쯔쯔

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