지난해 제대로 잠들지 못해 병원을 찾은 수면장애 환자가 110만명에 육박하는 것으로 나타났다. 5년간 30% 가까이 급증했는데, 환자 4명 중 1명은 60대였다.

 국민건강보험공단은 2018년부터 지난해까지 건강보험 진료데이터를 분석해 이러한 내용의 수면장애 환자 진료 현황을 17일 발표했다.

 수면장애는 불면증, 수면 관련 호흡장애, 과다수면증, 일주기 리듬 수면장애, 수면 관련 운동장애 등 수면과 관련된 여러 질환을 통칭한다.

 진료 인원은 2018년 85만5천25명에서 지난해 109만8천819명으로 28.5% 증가했다. 연평균 증가율은 7.8%다.

 60대에서 수면장애가 많이 나타나는 이유로는 노화로 인한 생리적 변화, 은퇴 등으로 일상이 크게 변화하는 데 따른 스트레스 등이 꼽혔다.

 국민건강보험 일산병원 정신건강의학과 이정석 교수는 "나이가 60대에 가까워지면 잠드는 데 걸리는 시간은 길어지고 수면 중에 깨는 횟수가 늘어나면서 전체 수면시간도 줄어든다"며 "60대가 수면의 생리적 변화를 가장 크게 느끼는 나이대일 것으로 생각된다"고 말했다.

 이어 "더욱이 60대는 하던 일에서 은퇴하고 여러 신체질환이 생기는 등 일상의 변화로 많은 스트레스를 경험하는 시기"라며 "생리적 변화와 스트레스가 수면장애를 유발할 수 있다"고 설명했다.

 인구 10만명당 수면장애 환자 진료 인원은 2018년 1천674명에서 지난해 2천137명으로 27.7% 증가했다. 10만명당 진료 인원 연령대별로는 80세 이상이 6천76명으로 가장 많았다.

 수면장애 환자의 진료비도 증가했다.

 건강보험 전체 진료비는 2018년 1천526억원에서 지난해 2천851억원으로 86.8% 늘었고, 연평균 증가율은 16.9%였다.

 1인당 진료비는 2018년 17만8천원에서 지난해 25만9천원으로 45.4% 뛰었다.

 수면장애 증상은 잠들기 힘들거나 수면의 유지가 어려운 경우, 낮에 지나치게 졸리거나 피곤한 경우, 수면 중 잠꼬대를 하거나 몽유병이 나타나는 것처럼 이상행동이 나타나는 경우 등 크게 세 가지로 나뉜다.

 수면장애를 예방하려면 낮잠을 자지 않고 규칙적인 시간에 잠들고 일어나는 습관을 갖는 게 좋다.

 침실은 잠을 자는 용도로만 사용하고 잠들기 전에 TV를 시청하거나 스마트폰을 사용하는 건 좋지 않다. 술과 담배, 카페인은 모두 수면에 방해되므로 수면장애가 있다면 피해야 한다.

[표] 2018∼2022년 '수면장애' 환자 성별 진료인원(단위: 명, %)

※ 국민건강보험공단 제공.